塑身書推薦 90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本



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90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本





90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本 評價



網友滿意度:



美是女生從小到大追求的

美就是要瘦!這是錯的!!!

我覺得美是自信 美是做自己 美是健康

美是一種對自己的肯定跟責任


現在看到好多網路上教學文章說要變多瘦

只能吃什麼 不能吃什麼 甚至減重藥猖獗

我都覺得女生為什麼要如此霸凌自己

比起執著在瘦身 我覺得女生對自己的責任是

運動塑身 進而在出社會後 再來努力美妝部分

運動不是為了身材 而是體力跟健康

朝這個目標走 才是正確的心態

另外 美妝就是每個女生出社會後會面臨到的問題之一

有可能是工作需求 有可能是場合需求等

多少要會一點淡妝 我覺得可以算是一種禮貌

我曾看過一個專業人士說網路上資訊錯誤的占多數

但還是很多人會去完全相信網路上的資訊

大概是因為好取得又是免費的

在這 我跟大家分享一個觀念

正確且專業的資訊跟知識是需要費用的

因著這個觀念 我都上網買書來讀比較多

不過因為書也是有一定價格

所以我都選擇在博客來買書

博客來價較低 而且書的種類很多

90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本

是我之前買過的

還滿不錯的 推薦給你們哦!





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商品訊息描述:

有別於市面上各種五花八門的瘦身書,從基礎面的角度切入瘦身基本觀念,想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手,建立一套完整紀錄飲食的方法,在日積月累的實行下一定可以看到效果。

本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等,都是以淺顯易懂的重點和圖解表示,不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。

告訴你日常生活吃的巧妙秘訣,擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思,最重要的事從平日飲食下手,瘦身食品只是輔助並不能消肉,所以拒絕再花錢買心安了!

本書特色

★最基礎的瘦身知識你一定要知道!

超過90%的女性都覺得自己需要減肥,減肥方式這麼多,到底哪些是真正有效不傷身的?你一定要先瞭解肥胖怎麼來?才能好好對付發胖問題,

本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題,將飲食紀錄化!

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與其吃完大餐吃再吃瘦身食品,還不如每一次吃的健康輕盈,每一餐都是瘦身的籌碼!只要落實紀錄觀念,看到體重下降不是夢!

★圖文並茂教導讀者★

★輕鬆利用飲食紀錄與卡路里計算★

★健康又自然的減重成功★

商品訊息簡述:

  • 出版社:朵琳出版整合行銷公司

    新功能介紹

  • 出版日期:2008/12/20
  • 語言:繁體中文


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